Gesundheitstage im Betrieb

Ein Unternehmen ist nur so gesund wie seine Mitarbeiter. Gesund leben bedeutet Ressourcen zu erkennen und diese entsprechend einzusetzen.

Grundlage ist die Sensibilisierung aller Mitarbeiter für einen bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Gesundheitstage sind eine wunderbare Art Ihre Mitarbeiter für das Thema Gesundheit zu sensibilisieren. Auf spielerische Art wird das Thema Gesundheit in allen Facetten aufgegriffen und mithilfe von Vorträgen, praktischen Trainings und Diagnosetools professionell umgesetzt und so eine Plattform für mehr Gesundheits-kompetenz in Ihrem Unternehmen geschaffen. Gesundheitstage sind der erste Schritt zu einer gezielten Gesundheitsförderung für jedes Unternehmen.

Folgende Angebote auf einem Gesundheitstag sind u.a. denkbar:

Vorträge und Workshops:

regenerative Entspannungstechniken
effektive und erholsame Pausengestaltung
Gesunder Schlaf
„Die Kraft der Gedanken“ Gedankenspiralen erkennen und durchbrechen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Raucherentwöhnung nach dem Tübinger Programm
Stressprävention und Stressresistenz
Gesundes Führen
Burnout Prävention
„Ein Leben in Balance“ Anforderungen erkennen und lenken
Work-Life-Balance für Führungskräfte

Bewegungs- und Aktivitätstraining:

Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körper, sodass die Übungen jederzeit umgesetzt werden können
Koordinationstraining
Übungen aus der Mototherapie, hier geht es darum, dass Körper, Geist und Seele zu einer Einheit finden. Dabei steht die Bewegung im Vordergrund.
Sensomotorische Übungen, hier arbeitet man mit Reizen und der Rückmeldung der Sinnesorgane
Business Work-Out
Bewegte Pause
Tabata Work Out
Intervall Training
Gleichgewichtstraining
Stabilisationstraining
Koordinationstraining
Training der Tiefenmuskulatur

Messungen mit technischer Unterstützung:

Kraftmesser (Muskelkraft, Maximalkraft)
3 D Wirbelsäulen Vermessung
Bioimpedanz
Herzfrequenzvariabilität
Koordination

Ernährungsberatung:

Ihre Fragen beantworten wir gerne unter Kontakt/BGM.