Gesunder Schlaf hat eine herausragende Bedeutung für unser Wohlbefinden. Er stärkt die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und unterstützt Heilungsprozesse im Körper. Entspannter Schlaf gibt uns die Möglichkeit Erlerntes zu behalten und neues Wissen zu implementieren, unterstützt die Regeneration unseres Körpers mit all seinen Zellen und wirkt sich wohltuend auf unseren Stoffwechsel aus.
Ein Grund mehr auf gesunden und ausreichenden Schlaf besonders zu achten.
Schlaf ist für IfSE® übergreifend auf alle Geschäftsfelder ein ganz besonders Thema.
Aus diesem Grund haben wir für die unterschiedlichen Zielgruppen differenzierte Angebote zum Thema Schlaf in unserem Programm:
Informationen für Unternehmer und Unternehmen Informationen für Ausbildungsinteressierte Informationen für Betroffene
Betriebliches Gesundheitsmanagement:
Wir bieten Ihnen Vorträge (45 und 60 Minuten), Kurz-Workshops (90 und 120 Minuten), Workshops mit Refresher Programmen (2 x 90 Minuten) und Halbtages Workshops an. Dabei schneiden wir unser Programm ganz auf Ihr Unternehmen zu. Zusätzlich besteht auch die Option regelmäßiger Trainings. Alle Vorträge und Workshops werden seit vielen Jahren erfolgreich in großen und mittelständischen Unternehmen sowie in der Verwaltung durchgeführt. Auch Spezialthemen wie etwa "Der gesunde Schlaf im Schichtbetrieb" oder "Der gesunde Schlaf bei außerordentlichen Belastungen im beruflichen Alltag" gehören bei uns zum erprobten Praxisalltag.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Die Anzahl an Menschen die chronische Schlafprobleme haben steigt unaufhörlich. Nicht immer sind körperliche oder psychische Erkrankungen die Auslöser dieser Schlafprobleme.
Eine Vielzahl an Fragen tauchen bei den Betroffenen auf und sie wünschen sich nichts sehnlicher als Hilfe zu Selbsthilfe.
Darüber hinaus machen immer mehr Unternehmen das Thema "Gesunder Schlaf" zu Ihrem Thema in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge und sind auf der Suche nach kompetenten Ansprechpartnern für Workshops, Seminare und Vorträge.
Hier sind Sie als Schlaftrainer/in (IfSE®) gefragt.
Unsere Ausbildung unterstützt Sie dabei kompetent Auskunft in Sachen Schlaftraining und Prävention zu geben und sowohl Privatleute als auch Unternehmen und deren Mitarbeiter/innen professionell zu beraten.
Unsere Ausbildung macht Spaß und animiert zum Einsatz des Gelernten in den beruflichen Kontext.
Frei nach unserem Motto
entdecken - entwickeln - erreichen
lernen unsere Teilnehmer den Umgang mit besonderen Einschlaftechniken und deren Weitervermittlung auf eine Art, die Ihre zukünftigen Trainingspartner (auch Teilnehmer genannt) begeistern wird.
Unsere Ausbildung macht Spaß und animiert zum Einsatz des Gelernten in den beruflichen Kontext.
Wir bieten sowohl Schlafkurse als auch individuelle Coachings zum Thema "Gesunder Schlaf" an.
In unserem Kurs erlernen Sie einfache und sanfte Entspannungsübungen u.a. auf der Grundlage des Soundersleep-Systems® nach Michael Krugman (USA). Alle Übungen arbeiten auf der Grundlage der neuronalen Hemmung, das heißt durch kleine und sanfte Bewegungen werden die aktiven Teile des Nervensystems „gebremst“ und die beruhigenden Anteile aktiviert. Dies ermöglicht dem Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu gleiten, der das Ein- und Durchschlafen erleichtert.
Unterstützt werden die Übungen durch eine fließende und natürliche Atmung, die mit den Bewegungen in Einklang gebracht wird. Weiterhin wird das Schlaftraining ergänzt durch wirksame Techniken aus anderen Entspannungsmethoden, die Stressstabilität fördern und das Wohlbefinden steigern. Alle Übungen können sowohl zur Schlafeinleitung am Abend und in der Nacht als auch zur Entspannung und Stressreduktion am Tag eingesetzt werden.
